走出分手的迷宮
從上次失戀到現在，已經超過10個月了，哲偉還是沉溺在分手的痛苦裡。家人陪他、朋友勸他，用盡各種方法，就是沒有辦法讓他重新振作起來。大部分的時間，他都把自己封鎖在一個人的世界裡，沒有人知道他究竟在想什麼。
失戀5年仍在等待
有一天好友意外在搜尋部落格中，看到哲偉的網路日誌，每天寫的都是他和她的曾經。每個記憶裡的角落，都有複雜的心情。有時候是悔恨自己沒有好好把握，有時候是憎惡對方不懂得珍惜，有時候責怪自己太癡傻付出很多，有時候擔心未來不可能找到更好的對象，有時候妒忌對方現在過得幸福逍遙……，但最多的時候，再怎麼複雜的情緒，都能簡化為三個字，「不甘心」！
戀人分手之後，被拋棄的那一方，常出現類似的狀況，我把它稱之為「分手迷宮症候群」。
心碎的人，用上述複雜的情緒，給自己築了一座巨大的「分手迷宮」，每天在裡面繞來繞去，就是沒有辦法走出去，無論轉到哪個方向，總有辦法讓自己碰壁，而每一面牆上，都深深刻著不同的字眼，包括：「悔恨」「憎惡」「責怪」「擔心」「妒忌」……，把自己弄得很累，卻還是在原地打轉，無法走出分手的迷宮。
哲偉的失戀症狀，還不是最嚴重的。我曾經接受過一件個案諮詢，當事人是個女孩，化名小玲，在失戀5年之後，依然沒有走出「分手迷宮」，只因為她的牆上，還有另一個字眼，叫做「等待」。她守著自己的孤寂，只為了等他將來若回心轉意時，還能再續前緣。
把不甘心化為祝福
想治好「分手迷宮症候群」，其實需要當事人願意大刀闊斧，自己把迷宮拆解掉。畢竟，走出分手的迷宮，要靠自己的雙腳，身邊的朋友只能提供指標。試著把所有「不甘心」的情緒，化為「感恩與祝福」，換下牆上「悔恨」「憎惡」「責怪」「擔心」「妒忌」等負面的字眼，改貼上「我一定要自己活得更好」的標語，堅持沿著「成長」箭頭前行，才能遠離傷心的過去，迎向幸福的未來。
留言列表
